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2012年11月23日

2012-11-23

スポクラ始めました!

今年もあと1カ月 今年の最大の目標でもある 肉体改造をと思い 焦ってしまい とうとう昨日スポクラへ行ってきました。 まずバイクで20分。 軽く汗を流し 続いて足・胸・腕と各部に合わせて6箇所位に分けて […続きを表示]

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