ガクブログ

先日届いた検診の結果から

間もなく１週間が過ぎようとしていますが、

只今順調に体重が減っていますよ。(嬉）

一番大事なのが腹八分目の食事と、地味な筋トレのお蔭だと

といってもまだ１週間、少しでも気を抜くと危険が危ない

長く続けなければ・・・

今日はあっさりランチへ行ってきました

つめたいそばとあたたかい卵丼のセットメニューです。

昨日はお得意様の所へお邪魔して、新年のあいさつと

昨年からの残ったお仕事を済まして、雑談やらして

時計を見たら、ちょうど３時ころになり、いっぷく頂いてきました。

座卓に座布団、私はゆっくりと座り、雑談をしながら丁寧に入れてくれた緑茶と

バニラとチョコレートのブッセが２つ並んで出てきました。

ふかふかして中のチョコレートクリーム、バニラクリームがとても美味しかったです。

昨日は家族とスキーへ出かけました

この日は快晴！、気温も５度近くまで上がり

午前中は家の屋根の雪下ろし作業で一汗流し

屋根の上からの岩木山をパチリ！

そして午後からは近くのスキー場へ

日曜日とあって、たくさんの人で賑わっていました

学校の子供たちもたくさんいて、楽しく過ごしました

つい先日検診の結果が送られてきまして

ある程度予想はしていたが、（年末年始はいつものようにいろいろと・・・）

特に今年は昨年よりも尿酸値の値が高く、再検診のお知らせが

体重も昨年の２キロ増。（ちょっと食べ過ぎたな）

ネットでいろいろ調べて野菜中心の食生活とかストレス発散法とか適度な運動とか

また無理に過剰な運動は逆効果で、長続きはしませんね。

いろいろ考えているのもと思い

本日近くの内科へ診察してきました。

大変不安な気持ちで、またどんな先生なのだろうとか不安でした

するとイスに腰掛けて正面を向いて「ぜんぜん大丈夫ですよ！

少し食べ過ぎただけで、尿酸値？　ぜんぜん大丈夫よ、体重もう少し落とさねばね」　と

とにっこりとほほ笑んでお話してくれました。

最初の不安もすぐに消えて、私は正面から顔を動かさず、おもわずにっこりと

なんだか安心して帰ってきました。

今日は大寒。

一年中で一番寒さが厳しくなるころ

まさしく今日の津軽地方は暦通りの寒さが

そんな中朝車を走らせて、風と雪が一緒に吹付け

あたりが一瞬見えにくく、朝からスモールライトを点灯

みなさん車の運転には十分気を付けてね。