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ガクブログ

2014-12-23

肉体改造始めました

今年も残りわずかになりましたね

新しい年には新しい目標をと

毎年みなさん目標を掲げていると思います

最近特に外で体を動かす機会がなくなってから

めっきり体がなまっている感じが

これはいかん! と思い

また先日のTVでの健康特番に影響され

ダンベル+腹筋+ランニング+ムックの散歩(常時)

を始めました。

なんだか引き締まって?きたみたい

それプラス12月初めからの大雪での除雪作業

いい汗かいています。

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10月号が出来ました!😃

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